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芜湖白癜风医院答患者睡眠差怎么办

文章来源:合肥北大白癜风医院 更新时间:2021-05-06 09:55

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  足够的睡眠可以缓解压力,保持机体正常运转,这对保持健康和生命至关重要。失眠者的免疫功能会因身体长期处于不休眠状态而降低,是诱发白癜风的因素之一。那么,睡眠不足还会对白癜风造成什么不良影响呢?芜湖白癜风医院医生来解答:

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  1、影响身体内部的代谢

  缺乏睡眠会导致皮肤毛细血管停止、循环受阻,使皮肤细胞得不到足够的营养,从而影响皮肤的新陈代谢,加速皮肤衰老,加速黑色素细胞衰变。

  2、造成黑色素不能生长

  好的生产黑素细胞的时间是在凌晨,因为缺乏睡眠会使身体消耗大量能量,而且黑素细胞没有足够的能量生长。所以黑色素一方面会加速细胞凋亡,另一方面又不能得到良好的生长,就有可能导致正常人患白癜风或白斑扩散。

  对于白癜风患者来说,应该怎样改善他们的睡眠质量呢?

  1、选择一张舒适的床

  可选择汗液、透气材料制成的床品,如纯棉,毛织物,丝绸等。涤纶、人造缎等不能排湿的材料,会越睡越热。床上用品应摸起来光滑舒适。如对尘埃或霉菌过敏,应选择抗过敏原的床垫、枕套,要经常清洗。

  2、睡前不要玩手机和电脑

  计算机、移动电话和其他电器也影响睡眠。电子器件发出的蓝光比白光对褪黑素形成的干扰更大。另外,从电脑屏幕上发出的光也会有相似的效果。睡前一个小时,白癜风患者最好不要接触电子产品。

  芜湖白癜风医院医生温馨提示:白癜风患者在治疗白癜风的同时,还应注重日常护理,养成良好的生活习惯,做好饮食护理,对病情有一定的辅助作用,能有效地加速白斑的恢复。

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