黑色素的恢复对于白癜风患者来说，尤为重要。白癜风主要特征是皮肤出现白斑，白斑主要是因为黑色素的缺失。患者要想补回黑色素，除了积极治疗外，生活中的这些方法也不能忽视。下面芜湖白癜风医院医生介绍几种常见补充黑色素的办法。
1、适当的日光浴
阳光对于患者来说有利有弊，但患者只有掌握一个度，是可以带来很多益处的。在生活中。我们知道如何一直晒太阳，皮肤是很容易晒黑的。那么，就有患者想到这个方法，来进行晒是皮肤变黑。这一方法不是不可用，但这其中又太多需要注意的地方。患者只能接触较温和的阳光，其接触的时间不能太长。因为过度暴晒反而会加重病情，所以晒太阳也要适当进行。
2、饮食补充黑色素
黑色素的直接补充，就是食用一些富含黑色素的食品，例如黑色食品。这样一来可以达到直接补充黑色素的效果，所谓吃啥补啥，就是这个道理。常见的黑色食品有黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑木耳、海带等食品。
3、睡眠补充黑色素
睡眠，可以让人体内的各项器官都能得到很好的修复，从而发挥最好的作用，像免疫功能、内分泌功能、新陈代谢功能，这些功能的好坏直接影响黑色素细胞的生长。白癜风患者一定要保证充足的睡眠，改善机体，改善黑色素细胞生长环境，让黑色素加快生长。
芜湖白癜风医院医生温馨提示：除以上的讲述外，患者其次还要提升免疫力，增强体质，而且锻炼可加快新陈代谢，让白斑处缺失的黑色素更快的补给。
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