对于上班族来说，下班回家卸下一身繁忙，轻轻松松的休息，是一件特美妙的事。但是夜晚九点以后，千万不能做这4件事情，否则很容易伤身，尤其对于身患白癜风的患者来说，是一定要特别注意的。
晚上9点后，白癜风患者不宜做的4件事：
1.看刺激的影视节目
传统中医认为，先睡心，后睡目，才能保证一夜好眠。看情节紧张、激烈的影视剧等，会让大脑皮层比较活跃的活动，导致入睡困难，或者夜里反复做梦，让人没有精神，对白癜风的恢复起到反作用。
2.做剧烈运动
适当的运动对白癜风的恢复有很大的帮助，但是尽量在晚上9点前完成锻炼。睡前1-2小时不要再做跑步、打球、跳舞等剧烈运动，否则会让大脑处于兴奋状态。
3.吃宵夜
传统中医认为“胃不和，则寐难安”。睡前两小时建议不要再吃东西，以免导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担。
4.喝酒
如一些夜晚的聚餐活动等，喝酒可能是少不了的，但白癜风患者要学会拒绝，因为酒精容易使体内的黑色素细胞合成形成阻碍，不利于白癜风的治疗。同时会降低患者的自身免疫力，会再次诱发白癜风，或者导致病情加重。
芜湖白癜风医院医生温馨提示：生活中的护理对于白癜风患者来说，特别重要!患者一定要认真对待，不可忽视。
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