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六安白癜风患者缺“硒”可不行!

文章来源:合肥北大白癜风医院 更新时间:2020-10-20 17:00

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  硒是人体不可或缺的一类微量元素,缺硒会对人体的健康产生重要的影响,硒这种物质遍布各组织器官和体液,对提高免疫力和预防皮肤疾病非常重要。对白癜风患者来说,多补充微量元素不仅可以提高抵抗力,还能加速病情的恢复。下面六安白癜风医院医生就来科普哪些食物中的硒较多。

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六安白癜风患者缺“硒”可不行!
 

  1、动物肝脏

  猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝等动物的肝脏类的食物含硒量都比较高,但是对于动物肝脏类的食物不建议多吃,适度就好。

  2、鱼类

  一般鱼类中都含有大量的硒元素,但是对于白癜风患者来说需要忌口,日常生活中可少量食用一些淡水鱼类来补充硒元素。

  3、蛋类

  鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋,每100 克食物中,鸡蛋含硒23ug,鸭蛋含硒30ug,鹅蛋含硒33ug,白癜风患者在吃蛋类补充硒元素时建议是吃水煮的。

  4、肉类

  猪肉(瘦)、牛肉(瘦)、羊肉(瘦)、鸡胸肉,每100克猪肉含硒10.6ug,所以缺硒的人在日常生活中可以通过多吃猪肉来补充硒元素。

  5、蔬菜

  紫菜、蘑菇、大白菜、豌豆、南瓜等,其中菌类的硒含量相对较高一点,建议白癜风患者在日常的饮食中可以多摄入。

  6、水果

  人参果、桑葚,苹果,桂圆,海棠等这些水果类的食物含有大量的硒元素,但白癜风患者在食用水果时要注意不要摄入含有大量维生素C的水果,比如橘子、葡萄等,更加有利于恢复。

  六安白癜风医院医生温馨提示:硒元素作为一种微量元素对于机体内营养的补充有重要作用,硒元素不仅参与人体的血液循环工作,还是机体酪氨酸酶的重要原料之一,建议患者朋友们在日常生活中多吃一些富含硒元素的食物。

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