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六安哪有白癜风医院:三分钟就能提高免疫力!

文章来源:合肥北大白癜风医院 更新时间:2020-08-28 14:40

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  每天醒来花三分钟来做这套养生操,不仅能提高身体免疫力,而且可以使你不感冒、没白发、身体强健更长寿哦!下面就让我们来学习一下吧!

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  3分钟「懒人操」

  1、伸懒腰

  现在很多人早上起来都是被闹钟叫醒的,被闹钟叫醒并不会是真的清醒。俗话说:“筋长一寸,寿长十年”。大家可以在起床前,在床上伸伸懒腰,活动活动筋骨,疏通身体里的血气和脉络。避免因猛起床,带来的头晕目眩。一般情况下,这种伸展活动不用耗费太长时间。3到4下就可以。

  2、侧卧排浊气

  经过一夜的睡眠,此时我们的体内有一些浊气,大家可以通过简单的呼吸气来排出。如,侧卧并抱住双膝在胸前,然后低着头吸气,抬着头将气呼出,就这可以了。弄个3~5次就可以了。

  3、太极图方向搓脸

  一般对于脸部的运动其实挺少的,但脸部清醒了,人也就清醒了。大家可以在洗脸后,双手涂上水乳,然后按照太极的两个方向在脸上揉搓。以脸部感到发热为主,就可以停止。此方法可以促进脸部的血液流通,带动全身气血循环,回到一个活跃的状态。

  4、捏全耳

  要知道,耳朵上有很多的穴位。大家可以用双手捏住全耳,从上到下,从内到外。对全身都有很好的保健作用。

  5、梳头

  梳头是可以让人放松、让头皮放松的一种方式。用好的梳子适当的梳头,对身体有很好的益处。

  六安白癜风医院医生温馨提示:患有白癜风,在某种程度上带给患者一定的压力。而每天的坚持做这几件事,不仅能放松身体,还能对白斑复色有利。建议患者要放松心态,积极治疗。

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白癜风患者 heavenshu2014评分: 很满意 2020.01.23

很不错的医院,环境和服务都很好,治疗技术也很专业,特别感谢丁医生治好了我脸部的白斑,让我找到了自信!

白癜风患者 善良的爱好者11评分: 很满意 2020.03.31

我是德州的俺脸上长了一块钱币大小的白斑,曾经去多山东多家医院就诊治疗但最后治疗的效果并不明显,在去合肥医院治疗之前我打算放弃治疗的,但是经过家人对我的劝解说在给自

白癜风患者 云端木木评分: 很满意 2020.03.21

从最初的白白到用药后的发红变黑,长出黑色素点连成片,最后慢慢恢复正常肤色的过程中,心中的欣喜是满满的!

白癜风患者 蝴漆恍评分: 很满意 2020.02.06

陪朋友来复诊的,白斑颜色快跟旁边皮肤一样了,再过来一两次医院,应该就好了吧。张猛医生和小护士都挺热情的。

白癜风患者 朱**评分: 满意 2020.01.02

对白癜风了解是很少的,当初不知道是啥,就算是检查后,也对白癜风这病不是很清楚,治疗还是一个朋友介绍的这家医院,在医院治疗的时候,医生对我说这病的治疗方法和方向,慢

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