白癜风是一种黑色素缺失的疾病，是由于皮肤内黑色素细胞的减少导致白斑的出现。所以想要恢复健康皮肤，主要就是修复黑色素。那么如何补充体内所缺的黑色素呢?下面就来给大家讲讲：增加黑色素的4大方法。
1.从食物中摄入黑色素
补充黑色素，建议白癜风患者在日常饮食中多吃一些深色食物，如黑芝麻、黑米、黑木耳以及黑豆等黑色食品。
2.提高自身免疫力
免疫力是人体强有力的保护屏障，白癜风的发病与免疫力密切相关，免疫功能异常会导致黑色素细胞生长受阻。生活中白癜风患者适当运动锻炼，能提高自身免疫力，改善黑色素生长的环境，使得黑色素细胞能够正常生长，患者的病情也会好转。
3.适当晒太阳
紫外线是一把双刃剑，利用其好的一面有利于病情的恢复，这也就是我们所说的适当晒晒太阳。阳光中含有紫外线，适当的照射能促进表皮中的巯基氧化，释放铜离子，从而增强酪氨酸酶的活性，加速黑色素的产生。
4.科学规范的治疗
人体的黑色素细胞一旦被破坏，靠人体的自我修复系统是不可能完善的，也就是我们所说的自己恢复。白癜风患者接受科学规范的治疗，能改善白斑患处黑色素细胞缺失损坏的局面。目前，临床上激活黑色素细胞的方法有很多种，但重要的是选择适合自己病情的方法。
六安白癜风医院医生温馨提示：以上就是关于增加黑色素的方法，建议大家要重视。在此，祝愿患者朋友能早日恢复。
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