子宫内膜炎患者既可以及时的就医治疗，也可在家通过一定的方法自我缓解，那么，究竟患者如何自我缓解子宫内膜炎？下面就请妇科炎症专家对此做下讲解。

　　妇科炎症专家表示，想缓解子宫内膜炎需注意如下几点：

　　1、尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。

　　2、月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。

　　3、女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。

　　4、注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。

　　5、要注意自身保暖，避免感寒着凉。

　　6、月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。

　　7、如果已查处患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。

　　此外，妇科炎症专家表示，要缓解子宫内膜炎患者平时还需注意经期卫生，杜绝经期过性生活。