白癜风是一种常见的多发性皮肤疾病给我们生活中带来很大的影响,现如今,有很多人一见到白癜风患者躲得远远的,这让白癜风患者心理很受打击,因此，为了您早日远离白癜风的困扰,在这秋冬的季节里，要做好“养生”。下面池州白癜风医院医生来给大家讲几个窍门吧：
一、 适当的锻炼,心态调整
秋冬季，是非常适合运动的，运动对身体很好。秋冬天气很冷，人也会很冷，而患者在运动时，就可以使身体暖起来，并使身体更舒服。
二、 早睡早起，养成良好的生活习惯
冬季昼短夜长,人们容易睡眠不足,所以白癜风患者要拥有规律的生活,好养成午睡的好习惯，但是睡眠不宜过长，如果睡眠不合理就会起到相反的效果，办公一族切记不要趴在桌子上睡觉啊.
三、 多摄取矿物质食物
平时多饮用水,常常饮用茶,天天饮用点葡萄酒都能很好地加强抗病能力及抗氧化效用。恰当的吃点动物肝.动物肝含有丰富的微量元素硒、维生素B6等, 有助于加强抵抗病变的能力，蘑菇有助于改善抗病能力.
池州白癜风医院医生温馨提示：秋冬一到，人就很容易变得懒惰，但患者要注意自己的生活节奏，合理的护理，合理的生活，来辅助白斑复色。
合肥长征医院祝您早日康复！
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