得了白癜风后要及时就医，不能让白斑扩散，会有并发症。得了白癜风后，要及时去医院，防止白癜风扩散。那么，如何避免白癜风恶化呢？

　　1.保持良好的心态。

　　白癜风的治疗需要一定的时间和过程，所以患者要长期坚持，有足够的耐心，才能取得好的效果。很多患者看不到治愈的希望，往往放弃治疗或者被动接受治疗。其实焦虑和精神压力也是白癜风反复的重要原因之一。患者要学会自我调节情绪，缓解压力，积极乐观，对白癜风的治疗有很好的效果。

　　2.适度运动。

　　在日常生活中，白癜风患者要注意控制白癜风的病情，不要让病情恶化，提高自身的抵抗力。适当的有氧运动是个不错的选择。不要在阳光强烈的时候做运动，不要太强烈，选择适合自己的运动方式。阳光强烈的时候不要做运动。过度暴露在阳光下会恶化白癜风的病情。夏季早晚锻炼对患者影响不大。

　　3.健康饮食。

　　白癜风患者在日常生活中不能吃酒、辣椒、大蒜、羊肉、鱼虾等，可能会阻碍患者黑色素细胞的重现，对白癜风的治疗非常不利。白癜风患者可以选择富含铜的食物，如大豆、全麦、菌类、花生、蜂蜜、动物肝脏、贝类等。它是铜酪氨酸酶的辅酶，在皮肤色素的组成中起重要作用。适量补充铜可以抑制白癜风的扩散，有助于白癜风的治疗。

　　亳州白癜风医院温馨提示： 除了白癜风的治疗，日常生活习惯也很重要。治疗白癜风不仅可以帮助治疗，还可以在一定程度上控制白癜风的扩散，从而达到好转的目的。

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