在治疗白癜风的同时，也要依靠患者的自我调节，否则不能达到特别好的效果。白癜风发生后一般不容易发现，所以患者很难治疗。由于生理问题，如果女性不注意护理，长期用药会对身体产生副作用，不利于皮肤改善。白癜风对人体皮肤健康危害很大，不利于疾病的治疗。专家表示，自我调节是缓解白癜风的第一步。那么，白癜风患者如何自我调节?

 

 

　　首先，心理调整，主要是因为白癜风是一种非常有影响力的外观疾病，许多人患有皮肤病，开始慢慢变得不喜欢交流。很长一段时间你会感到自卑。患者应该学会调整自己，给自己一些积极的想法，自信地接受治疗，相信自己能克服白癜风。不要被疾病压垮;同时，不要疏远人，与人接触，建立沟通信心，不关心别人的眼睛，处理人际关系;其次，内分泌紊乱是指人体内激素分泌异常，激素分泌对黑色素合成有影响。临床上，许多患者会伴有甲状腺功能亢进;肾上腺素和去甲肾上腺素也能抑制黑色素的合成等。当然，并不是所有的激素都能抑制黑色素的合成，但性激素可以加深肤色。因此，调节内分泌对女性白癜风患者非常重要。

 

 

　　此外，养成良好的生物钟也很重要。治疗期间要保证充足的休息，当然要适度运动。在饮食方面，要补充营养，科学搭配食物，才能更好地恢复身体，增强抵抗力。白癜风患者应多吃富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜和豆制品，以补充酪氨酸，促进黑色素的合成。建议阅读如何护理白癜风。

 

 

　　白癜风医院医生温馨提示：从自我调节开始。女性白癜风患者作为一个特殊的群体，应该善于保护自己，学会缓解病情。